Jak ochránit vlasy před sluncem, solí a suchem – a udržet je zářivé celé léto

Léto je obdobím, kdy naše vlasy čelí řadě nástrah – intenzivnímu slunečnímu záření, častému kontaktu s mořskou nebo chlorovanou vodou, větší frekvenci mytí i vysokým teplotám. Přesto nemusí být konec srpna ve znamení suchých a unavených pramenů. Stačí drobná úprava péče a vaše vlasy mohou zůstat zdravé, pružné a krásně lesklé.

1. UV ochrana je základ

Stejně jako pokožku, i vlasy je potřeba chránit před škodlivým UV zářením. Dlouhodobé vystavení slunci může narušit strukturu vlasového vlákna, oslabit pigment (a tím i barvu), způsobit lámavost nebo nadměrné vysoušení.
Řešení? Používejte vlasovou kosmetiku s UV filtrem – například lehké oleje nebo spreje, které vytvoří ochranný film bez zatížení. Ideální jsou produkty navržené přímo pro letní měsíce, které vlasy nejen ochrání, ale zároveň je i vyživují.

2. Navlhčete vlasy čistou vodou před vstupem do moře

Vlasy fungují podobně jako houba – nasáknou první tekutinu, se kterou přijdou do kontaktu. Pokud je před vstupem do moře nebo bazénu opláchnete čistou vodou, nasytíte je tím, co je pro ně nejšetrnější.
Výsledek? Vlasy absorbují méně slané nebo chlorované vody, což snižuje riziko vysušení a lámání.

3. Nenechávejte vlasy dlouho mokré

Zní to paradoxně, ale dlouhodobá vlhkost vlasům nesvědčí. Mokré vlasy jsou citlivější a náchylnější k poškození. Když je necháte dlouho schnout samy, mohou být vystaveny nežádoucím vlivům – například větru nebo slunci, které mokré prameny ještě více oslabují.
Tip: Po koupání vlasy jemně vysušte ručníkem (žádné drhnutí!) a pokud je to možné, použijte fén s chladným nebo vlažným vzduchem.

4. Chraňte pokožku hlavy

Pokožka hlavy je často opomíjená, přitom i ona může během léta trpět. Přímé slunce ji může přesušit nebo podráždit, což následně ovlivní i kvalitu a růst vlasů.
Jednoduché řešení: Noste klobouk, šátek nebo lehkou čepici, obzvlášť během poledního slunce. Nejenže tím ochráníte pokožku, ale zabráníte i přehřátí vlasových kořínků.

5. Hydratujte zevnitř i zvenčí

V letních měsících je klíčem ke zdravým vlasům hydratace. A ta začíná uvnitř.
Pijte dostatek vody, vyhýbejte se přehnaně sladkým nápojům a alkoholu, které tělo naopak odvodňují. Zvenčí pak vlasům dopřejte lehké hydratační spreje, oleje nebo masky s přírodními složkami – jako je aloe vera, kokosový nebo arganový olej.

6. Zaměřte se na letní jídelníček

To, co jíte, se odráží na kvalitě vaší pleti i vlasů. Během léta sáhněte po potravinách bohatých na vodu a vitaminy.
Meloun, okurka, pomeranče, bobuloviny nebo listová zelenina – tyto potraviny pomáhají udržovat tělo hydratované a dodávají potřebné antioxidanty. Ty chrání buňky (včetně vlasových) před poškozením způsobeným volnými radikály ze slunce a znečištění.

Slunce ano, poškození ne

Léto je ideální čas na odpočinek, ale neznamená, že by si od péče měly odpočinout i vaše vlasy. Právě naopak. S několika jednoduchými kroky je můžete udržet ve špičkové kondici – ať už ležíte u bazénu, surfujete na vlnách nebo trávíte odpoledne na pikniku.

Investujte do lehké, ale účinné ochrany. Dopřejte vlasům péči, kterou v létě opravdu potřebují – a ony vám to vrátí leskem, pružností a zdravým vzhledem.